E' una disciplina sportiva nata nel 2001 nella Repubblica Ceca. Si sta affermando come la principale alternativa per PERDERE PESO, migliorare la RESISTENZA e ridurre l'impatto sulle ARTICOLAZIONI. ll trampolino elastico su cui vengono eseguiti gli esercizi di aiuta ad alleviare in modo notevole il carico su ginocchia, caviglie e bacino, poiché ogni movimento risulta ammortizzato. Le lezioni sono a ritmo di musica e con movimenti di intensità variabile. Possiede dei punti in contatto con altre pratiche, come pump, body balance, fitboxe, pilates e spinning.