Lo Spinning è un "Viaggio Virtuale" su una bicicletta stazionaria che alterna andature diverse (pianure e salite). E' un allenamento cardiovascolare aerobico e anaerobico. I suoi benefici sono: - Aumento della capacità cardiovascolare; - Migliore gestione della respirazione; - Rinforzo di tutta la parte inferiore del corpo e del core stability ;