il Pilates dinamico è una disciplina focalizzata sui muscoli posturali e orientata al miglioramento della flessibilità e dell’equilibrio. A differenza del primo, però, è un programma più intenso, pensato anche per snellire la figura e sviluppare muscoli tonici e asciutti. Frutto della combinazione di classici esercizi di Pilates e tecniche di weight e circuit training, il Dynamic Pilates indirizza a turno specifici gruppi di muscoli secondo il principio isolamento, affaticamento, allungamento.